Как сохранить работоспособность осенью
Об этом рассказала доцент факультета комплексной безопасности и военно-патриотического воспитания РГПУ им.
10.10.2026 Бугульминская газета
В мае ожидается умеренно активная геомагнитная обстановка
Рекомендации бугульминцам.
В мае ожидается умеренно активная геомагнитная обстановка.
01.05.2026 Бугульминская газета
Первые сурки замечены в Бугульминском районе
Сурки‑байбаки — настоящие рекордсмены по продолжительности зимнего сна.
Первых проснувшихся сурков‑байбаков встретили на территории общедоступных охотничьих угодий Бугульминского района.
29.03.2026 Бугульминская газета
Продукты, которые помогут восстановиться после праздников.
Татар-информ В Роспотребнадзоре назвали продукты, которые помогут восстановиться после праздников
Для восстановления организма после праздников рекомендуется включить в рацион овощи, зелень, фрукты и сухофрукты,
12.01.2026 Bugulma.ws
Ухудшается память, ускоряется старение: как стресс разрушает нас и как этого избежать
Из-за современного темпа жизни стресс стал нашим постоянным спутником. Наука доказывает, что хронический стресс разрушает организм на клеточном уровне.
18.12.2025 Бугульминская газета
Шесть причин лечь спать пораньше или почему засыпать поздно вредно для организма
Лишние килограммы, увядание красоты и хроническая усталость — это и не только - следствие неправильного режима.
09.06.2025 Бугульминская газета
Существует ли эликсир молодости и как замедлить процесс старения
Несмотря на многолетние усилия ученых в поисках эликсира молодости в виде «волшебной таблетки», единственным проверенным способом замедлить процесс старения была и остается физическая активность.
15.08.2024 Бугульминская газета
Как бороться со стрессом? – советы врачей
Татар Информ
В этом году Международная неделя осведомленности о стрессе проходит с 30 октября по 5 ноября.
03.11.2023 Bugulma.ws
Как бороться со стрессом? – советы врачей
В этом году Международная неделя осведомленности о стрессе проходит с 30 октября по 5 ноября.
03.11.2023 Бугульминская газета
Бугульминский учитель физкультуры лицея № 2 участвовал в суточном забеге и стал лучшим в своей возрастной категории
24 часа без сна в постоянном движении – именно столько длилось самопреодоление Игоря Иванникова.
12.09.2021 Бугульминская газета
Фазы Луны влияют на продолжительность сна
Специалисты доказали, что Луна вне зависимости от всех обстоятельств, в которых живут люди, влияет на их сон.
30.01.2021 Бугульминская газета
Почему утром нельзя пить воду, оставленную на ночь
Люди часто оставляют на ночь воду на случай, если захочется попить. Удобно, когда стакан под рукой и вставать не нужно.
29.08.2020 Бугульминская газета
Названы наиболее опасные позы для сна
Наилучшим вариантом считается отдых на спине.
Выбор неправильной позы во время сна является основной причиной хронических заболеваний в пояснице.
05.07.2020 Бугульминская газета
Исследование «Как спит республика Татарстан» провели под эгидой Казанского медицинского университета
Почти половина татарстанцев страдает нарушением сна.
Здоровый сон составляет 7-8 часов в день, однако 49,2% жителей Татарстана нарушают эти нормы.
16.03.2020 Бугульминская газета
Эксперт по питанию назвал продукты, которые мешают заснуть
Страдающим бессонницей людям эксперт рекомендовал отказался от поздних ужинов.
24.02.2020 Бугульминская газета
Кардиологи рассказали, как значительно снизить вероятность сердечного приступа
В исследовании приняли участие более 3400 добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет.
16.02.2020 Бугульминская газета
Как мелодия будильника влияет на работоспособность
Ученые доказали взаимосвязь между мелодией будильника и нашим настроением по утрам.
05.02.2020 Бугульминская газета
Что изменится, если пить кофе каждый день
Порой мы не обращаем внимания на то, какие происходят перемены, если постоянно употреблять тот или иной продукт.
02.02.2020 Бугульминская газета
Почему полезно спать в носках?
Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.
21.01.2020 Бугульминская газета
Сонное царство: сколько нужно спать взрослому человеку?
Сон — это жизненная необходимость. Примерно треть нашей жизни мы тратим на сон.
03.01.2020 Бугульминская газета
Можно ли спать рядом с сотовым телефоном
Сотовый телефон сопровождает нас повсеместно. Мы берем его на работу, в магазин, на прогулку.
20.12.2019 Бугульминская газета
Ученые выяснили, как сон влияет на зарплату
Общеизвестно, что настроение и здоровье человека связаны с количеством сна.
08.11.2019 Бугульминская газета
Как наладить режим дня школьника.
16.rospotrebnadzor.ru Снова наступил новый учебный год, и для правильной организации учебного процесса очень важно наладить режим дня школьника.
08.09.2019 Bugulma.ws
Рекомендации (советы) родителям по детскому отдыху на период весенних каникул.
Завершилась самая длинная 3-я четверть. Начались весенние каникулы.
26.03.2018 г. начали свою деятельность лагеря с дневным пребыванием детей в период каникул при общеобразовательных организациях.
28.03.2018 Bugulma.ws
Малиновая зорька над рекою
Малиновая зорька над рекою
Рассеяла малиновый туман –
Как будто бы махнул своей рукою
Могущественный маг или шаман…
Подкрашенные клубы уплывают
И речка просыпается от сна…
Да песней колыбельной запевает
15.06.2017 Бугульминская газета
Задержалася весна
Задержалася весна.
Ждём все с нетерпеньем.
Мы проснулись ото сна.
Полны вдохновенья.
01.04.2017 Бугульминская газета
Бугульминским пенсионерам рассказали, что может вызвать бессонницу
Мероприятие, направленное на профилактику бессонницы и расстройств сна у пожилых людей, провели психологи Бугульминского комплексного центра социального обслуживания населения «Радуга».
24.11.2016 Бугульминская газета
Уйди, прошу, бессонница
Мероприятие, направленное на профилактику бессонницы и расстройств сна у пожилых людей, провели психологи Бугульминского комплексного центра социального обслуживания населения «Радуга».
24.11.2016 Bugulma.ws
И вот уж летняя пора!
Зима тянулась очень долго…
Только красавица-весна
Её разрушила все догмы –
Мир пробудила ото сна!
31.05.2016 Бугульминская газета
Полезно знать бугульминским мамочкам дошколят
Как часто должны проветриваться помещения в детском саду?
Согласно пп.8.5, 8.6 СанПиН 2.4.1.3049-13 все помещения дошкольной организации должны ежедневно проветриваться.
09.02.2016 Бугульминская газета